A ONU aponta que cerca de 1,1 bilhão de pessoas sofrem com a escassez deste recurso natural. Cada vez que deixar a torneira a correr sem ser necessário, reflita. 💦 Somos contra o desperdício. #water

Meteorologia é muito mais que previsões de tempo. É possível prever situações como ciclones tropicais e assim, alertar as pessoas antecipadamente. Hoje, parabenizamos a dedicação de todos os meteorologistas. ⛅ #metereologia

Os estudantes são considerados um dos grandes agentes da transformação a nível político e social. Queres ser a próxima voz da mudança? #student

O intuito deste dia passa por dar ênfase à língua portuguesa, à área da escrita, da leitura e do saber. Foi em 1487, neste dia, que foi impresso o primeiro livro em Portugal. 📚 Já pensou em escrever um livro? #book

Sabia que o teatro de Epidauro, na Grécia, é um dos mais antigos e belos de todo o mundo?  Foi também na Grécia Antiga que o teatro teve origem através da prática de rituais. #teatro

Em Portugal são 17 os locais que são classificados como património mundial pela UNESCO. Neste dia vamos sair à rua e apreciar os seus belos traços arquitetónicos. 🏛️ #archictecture 

E se de repente perdesse tudo aquilo que tinha no seu telemóvel e computador? Este dia relembra as pessoas a fazerem cópias de segurança dos seus dados. #backup

É celebrado em vários países. Na Escócia dura dois dias e enviam-se bilhetes falsos, mas divertidos, também se colocam caudas falsas! 🤥 #aprilfoolsday

Segundo um estudo recente da Universidade da Califórnia, um colaborador que se diverte no seu local de trabalho é, em média, 31% mais produtivo e 3 vezes mais criativo em relação aos outros. Tenha um dia muito divertido! #funatwork

Esta é uma iniciativa da OMS com o objetivo de lutar contra o sedentarismo — principal fator de risco de morte. Conheça alguns exercícios que pode realizar em casa aqui. Movimente-se! 🏃‍♀️🏃 #physicalactivity

Metade da população mundial não consegue obter os serviços básicos de saúde que precisa (ONU). É um direito humano, mas, infelizmente, nem todos o têm…  #worldhealthday

Sabia que pelo mundo inteiro existem cerca de 33.150 campos de golfe? São mais de 105 milhões de golfistas que o praticam. ?️⛳ #golf

Existem formas de controlar e retardar esta patologia através de medicação, técnicas de reabilitação e atividade física. Aqui poderá encontrar os melhores exercícios para executar no dia-a-dia.🏋🏽 #motivation

Milhões de ramos são benzidos em igrejas e ramos de palmeiras são colocados nas ruas. Afilhados costumam oferecer flores ou ramos aos seus padrinhos. 💐 #domingoderamos

Sabia que os franceses se cumprimentam com 4 beijos? São um dos maiores beijoqueiros! Feliz dia do beijo! #kissday

No dia da Arte recordamos 5 universidades que dispõem de cursos de arte, em Portugal: — Universidade de Lisboa — Universidade de Aveiro — Universidade de Évora — Universidade do Porto — Universidade Católica Portuguesa 🖼️ #art

Sabe porque é que a nossa voz soa de uma forma distinta quando é gravada? Com a gravação, as cordas vocais não vibram. Se nunca gravou a sua voz, experimente hoje 🗣️ #voz

Conhecido como o dia de abstenção de carne por respeito ao sacrifício de Cristo na Cruz. Esta data é escolhida com base na primeira lua cheia após o equinócio de Primavera. #sextafeirasanta

O Mosteiro da Batalha, a Torre de Belém e o Mosteiro dos Jerónimos são os monumentos mais visitados em Portugal. Pode verificar aqui quais os monumentos e sítios que estão abertos hoje em Portugal. 🏛️ #turismo

Nem todos os países festejam este dia com as mesmas tradições. Em França é confecionado uma omelete gigante com mais de 4000 ovos. Já em Portugal, a tradição é de ovos de chocolate… 🍫 #easter

Criatividade é uma característica que nos move e distingue! Com a nossa equipa conseguimos ter um boom de ideias 💡. Somos criativos, inovadores, procuramos novos desafios, inspirações e soluções. Somos a Up We Go e podemos ajudá-lo com as nossas soluções criativas. Entre em contacto connosco. #creativity

Celebrado pela primeira vez em 1970, é um dia preenchido de iniciativas tais como plantar árvores e separar resíduos. Comece hoje a fazer ações que impactem positivamente o amanhã. 🌎 #terra

Data atribuída pela UNESCO e que representa o dia do falecimento de dois famosos escritores: Miguel Cervantes e William Shakespeare. Hoje recordamos todos aqueles que fizeram parte da literatura mundial. 📚 #book

Hoje é o dia de enfatizar a importância da liberdade individual e coletiva. Recordaremos todos aqueles que lutaram contra o fim da ditadura para um mundo mais digno: um mundo livre. 🌹 #liberdade

Curiosamente, os pinguins machos presenteiam as fêmeas com pedras. Procuram pela melhor pedra e entregam à fêmea  que desejam constituir família. 🐧 #penguin

Data que representa uma das áreas essenciais na comunicação visual. Rob Janoff, Massimo Vignelli e Chip Kidd são alguns dos melhores designers gráficos do mundo. #worldgraphicsday

Segundo os dados mais recentes da Pordata ocorreram cerca de 196.000 acidentes de trabalho em Portugal 👷. Este dia alerta para a  importância de reunir condições de segurança para a prevenção de acidentes. #safety

Sabe que, até à data, ainda não se sabe quantos tipos de dança existem? 💃 #dance

O jazz é um estilo musical com raízes africanas, marcado por muita experimentação e improvisação. O swing e o big bands foram os primeiros estilos de jazz com destaque. 🎷 #jazz

A 1 de maio de 1886, 500 mil trabalhadores fizeram greve e saíram para as ruas de Chicago numa manifestação pacífica exigindo melhores condições de trabalho. #LaborsDay

Há vestígios históricos de que no Antigo Egipto e posteriormente, no século III, em Roma, existiam bombeiros. No ano 60 d.C., por ordem do Imperador Nero, um grupo de homens chamado Vigiles usava baldes de água para combater incêndios. Obrigado a todos os Bombeiros pela sua dedicação! 👨‍🚒 #bombeiros

Este feriado surgiu em 1990 por insistência de Anna Jarvis que queria homenagear a sua mãe, Ann Reeves Jarvis, uma ativista social que defendia as mulheres, para enaltecer o sacrifício que as mães fazem pelos seus filhos. #DiaDaMãe

A mais interessante curiosidade da Língua Portuguesa é que todos os países que a tem como língua oficial nenhum faz fronteira com outro com a mesma língua! #português

Higienizar as mãos corretamente e com frequência previne diversas doenças como a gripe e a hepatite A. Cuidar das suas mãos é sobretudo, cuidar da sua saúde. Não se esqueça de lavar sempre as suas mãos! #hands

A data reflete o dia em que o ministro Robert Schuman avançou com uma proposta de entidade europeia que posteriormente deu origem ao que é hoje a UE. É dia de festejar o espírito europeu! #europe

A primeira referência a este profissional de saúde em Portugal surgiu em 1268 num documento relacionado com a Ordem de Avis.  Este dia assinala a fundação da primeira escola de enfermagem no ano de 1856. Agradecemos a todos os enfermeiros pela vossa dedicação! 👩‍⚕️ #nurse

Celebrado pela primeira vez no ano de 1994. Para festejar este dia, destacamos 4 atividades para realizar em família:   — tirar uma 📷 — escrever um texto sobre a sua família — jantar fora — abraçar e dizer que os ama 💖 #family

“Olá. Como está? Como foi o seu dia?”. Graças aos mais diversos meios de telecomunicação é possível conectaremo-nos e matar saudades com aqueles que muitas vezes se encontram longe 📞 #comunication

Esta data foi criada por pessoas que adoram confecionar bolos. Aqui poderá encontrar algumas receitas de bolos saudáveis para se divertir no dia de hoje! 🥟 #worldbakingday

Inventada há mais de 35 anos numa cervejaria e que hoje faz parte da rotina de biliões de pessoas por todo o mundo. Para quem pensa que a partir de uma boa bebida não pode haver inspiração... 🌐 #internet

Durante a nossa pesquisa sobre este dia deparámo-nos com a necessidade de provarmos whisky para melhor escrevermos sobre ele. E depois, não escrevemos mais nada… 🥃 #whisky

Dados recentes do INE referem que os 3 museus mais visitados em Portugal são os seguintes: — Museu Tesouro da Sé do Porto — Museu Coleção Berardo (Lisboa) — Museu de Arte Contemporânea de Serralves (Porto) Já visitou algum? 🗿 #museum

Celebrada em homenagem ao navegador português Vasco da Gama que chega à Índia neste dia no ano de 1498. Curiosamente, as festividades acontecem durante uma semana em Portugal, principalmente em Oeiras. #navyday

Hoje as oportunidades e os desafios que os mares, oceanos, costas e portos trazem, são os temas mais importantes no parlamento europeu ? Celebre o dia com uma caminhada pela ⛱️ #mar

Sabia que os chás mais consumidos em Portugal são o de cidreira e o de camomila? Hoje deixamos 5 sugestões de chás que pode experimentar: chá de hortelã; chá de gengibre; chá de eucalipto; chá de limonete; chá de framboesa e romã. Festeje este dia enchendo várias canecas com chá! #tea

Sabia que a temperatura dita o sexo das tartarugas que vão nascer? E sabia que quase todas as 7 espécies de tartarugas que existem estão em estado crítico de ameaça? 🐢 #savetheturtles

Dados do SNS, revelam que 39% da população adulta detém excesso de peso. Hoje é o dia de refletir sobre o tipo de alimentação que optamos. #reflection

Rona Lewis, CEO do Playful Mind Projet, afirma que os adultos devem brincar pelo menos 20 minutos por dia. Saiba mais aqui. #play

Um único relâmpago liberta 5 vezes mais calor do que o sol! Este dia é importantíssimo para reforçar a importância da utilização de energias renováveis. Torne o seu negócio mais digital connosco! #energia

A relação de familiaridade e intimidade entre irmãos não é replicável em mais nenhum tipo de relação, seja com pais, amigos ou parceiros. Ter irmãos é um dos maiores recursos interpessoais de sempre! #irmao

Sabia que não é comemorado neste dia em todos os países? Sugerimos 4 atividades para realizar com os mais pequenos: fazer um piquenique; ir à praia; colorir; ir a um parque temático. Feliz dia da Criança! 🧒 #DiaDaCriança

Data criada para destacar a utilização deste meio de transporte não poluidor e os direitos dos ciclistas. A bicicleta já não é só um objeto de lazer, o seu uso, no dia a dia, está a aumentar em toda a Europa. 🚲 #bike

Esta data é celebrada há mais de 50 anos! Hoje é dia de cuidar do ambiente e de contribuir com uma ação positiva. Sugerimos que faça parte do seu dia a plantação de várias árvores em casa ou numa área de reflorestação. Se for digital, como nós, opte por fazer uma doação para associações ambientais! […]

Segundo a Sea Shepherd Portugal, organização de conservação do oceano, a pesca ilegal representa entre 11 a 26 MILHÕES de toneladas de captura de peixes por ano a nível global ❗ Sugere-se que toda a sociedade contribua ativamente para esta organização. Vamos salvaguardar a vida marinha… #protecttheocean

Data em que a UNESCO criou o conselho internacional de arquivos. Hoje, é possível visitar arquivos de forma gratuita e usufruir de visitas guiadas. Se é um arquivista português pode participar num desafio que será lançado hoje pelo conselho no seu website.  #files

Sabia que esta data foi criada para prestar homenagem ao poeta Luís Vaz de Camões? Esta foi a data do seu falecimento e hoje vamos recordar as suas obras épicas como é o caso dos “Os Lusíadas”. Viva 🇵🇹 #Portugal

Este santo nasceu em Lisboa e é conhecido como o santo casamenteiro ?? 👰🏻 É tradição colocar o santo virado ao contrário dentro de uma bacia de água e só deve ser removido quando terminar o pedido sobre o casamento. Viva o santo António!  #diadesantoantonio

O vento faz parte da nossa vida e hoje é dia de o celebrar 💨 Dia criado com o propósito de comemorar a energia eólica, o vento é uma força poderosa e renovável com o poder de promover a descarbonização. Que os ventos soprem por um futuro sustentável! #energiaeolica

Arroz e peixe cru são os principais ingredientes deste prato. Mas, não é desde sempre que se coloca arroz no sushi. No século VIII, o arroz servia apenas para conservar o peixe e era posteriormente descartado. Hoje é um bom dia para um 🍣 #sushi

Piquenique é uma palavra francesa do século XVII que descreve um encontro social, no qual cada pessoa contribui com um item, de comida e utilitário. Não acha que um piquenique é uma grande ideia para o hoje? #piquenique

Segundo a ONU, estima-se que ⅓ de todos os alimentos produzidos em 2050 serão desperdiçados… A gastronomia terá um papel fulcral nesta área devido à sua ligação com 3 dimensões: Economia  Ambiente Sociedade Juntos podemos ser sustentáveis! #consumoconsciente

Celebrado 60 dias depois da Páscoa, sempre à quinta-feira, em memória do dia em que Jesus Cristo celebrou a primeira missa. Em Portugal é costume haver procissões e a criação de tapetes de flores na rua. Bom feriado! #feriado

Atividade Mega Positiva: Pegue numa 🖊️ e escreva na sua agenda o que deve fazer para que seja mais produtivo e consequentemente mais eficiente no seu dia-a-dia. Feliz dia mundial da produtividade! #produtividade

Hatha e Kundalini são dois dos principais estilos de Ioga. Um dos grandes benefícios de praticar ioga é corrigir más posturas e aliviar dores na coluna.  Já alguma vez experimentou? 🧘‍♀️ #Yoga

O primeiro dia de verão. Sabia que neste dia o hemisfério Norte recebe mais luz ☀️do que em qualquer outro dia do ano? Contudo, não significa que seja o dia mais quente do ano. Hoje, é dia de colocar protetor solar e apanhar raios de ☀️! #summer

Sabia que este dia é hoje celebrado para coincidir com a data do solstício de Verão? Com o sol a brilhar, com a temperatura a subir, os músicos saem à rua para alegrar o dia dos europeus! #song

Sabia que as 🦒 dormem de pé e descansam apenas 2 a 3 horas diariamente? Infelizmente em 2019, este animal passou a pertencer oficialmente à lista de espécies ameaçadas… Vamos apoiar todas as organizações que lutam pela vida de animais selvagens. #wildlife

Uma das mais conhecidas e antigas festas de São João em Portugal decorre na vila de Sobrado, município de Valongo. É conhecida como a festa da bugiada e da mouriscada e neste dia é recriada a lenda que conta a luta entre cristãos e mouros pela posse da imagem de São João Batista. Hoje é […]

Os marinheiros enfrentam vários riscos em alto mar, como as más condições meteorológicas.  Hoje promovemos esta profissão, a segurança dos 🚢 e agradecemos a todos aqueles que protegem a área marítima com dedicação e muita coragem todos os dias do ano.  #diadomarinheiro

Data com origem portuguesa, criada por Ana Couto (1926-2007) com o objetivo de valorizar a figura dos avós. Há muito para dizer sobre a importância do papel dos avós, mas não temos espaço suficiente… #grandparentsday

Segundo a Revista Grande Consumo, os portugueses, nos últimos anos, têm vindo a passar mais tempo online. Se não tem tempo para gerir as suas redes sociais, contacte-nos! #socialmediaday

Quem não gosta de uma boa piada? 😂 Guarde nas notas do seu telemóvel algumas piadas e partilhe com todos. Hoje é o dia perfeito para rir “até doer a barriga”! #fun

A palavra biblioteca resultou da união de biblion (livro) com theca (depósito). Hoje, destacamos 4 bibliotecas para visitar em Portugal:     📚  Biblioteca do Palácio Nacional de Mafra     📚  Biblioteca Joanina, em Coimbra     📚 Biblioteca Pública Municipal do Porto     📚 Biblioteca Pública de Évora #library

Em cerimónias serão entregues medalhas aos policiais pelo seu mérito e serão homenageados todos aqueles que já partiram em serviço. Agradecemos o serviço, a proteção e o esforço de todas as forças policiais! #police

Segundo a Sea Shepherd Portugal, organização de conservação do oceano, morrem por ano cerca de 1 milhão de aves marinhas e 100 mil animais marinhos devido ao plástico que deriva no oceano… É dia de apoiarmos organizações como esta e de enfatizar o uso de sacos de tecido sustentáveis. Diga não aos sacos de plástico! […]

Sabia que o lançamento do primeiro 👙 ocorreu no ano de 1946 em França? Curiosamente, o nome bikini deriva do nome de uma ilha no Pacífico que tinha sido usada para testes com bombas nucleares, pois pretendiam que este acessório tivesse um efeito bombástico na comunidade!  #bikini

A dose diária recomendada de 🍫 é, em média, até 50 gramas, desde que este tenha menos de 70% de cacau. Representa meio tablete… 🍫 É uma boa desculpa para de hoje em diante comprar ?! #chocolate

Este é o sentimento que toda a gente quer vivenciar. Para festejar este dia sugerimos 4 atividades que vão tornar o seu dia mais colorido: Escreva num papel quais as pessoas que o deixam mais feliz e contacte-os Combine uma saída  Recordem momentos juntos Organizem uma festa #hapiness

A maior pizza do mundo, com cerca de 40 metros de diâmetro, foi confecionada em Itália. Hoje é o dia ideal para encomendar uma ou confecionar em casa. Registe o momento delicioso! Qual a sua 🍕 favorita? #pizza

Estima-se que, em 2025, se alcance os 8,09 bilhões de habitantes a nível mundial. O tema predominante neste dia é o desenvolvimento populacional e alerta para problemas como a escassez de alimentos que leva, por exemplo, à desidratação. Hoje é um bom dia para ajudar quem mais precisa… 🌎 #helpothers

Este estilo musical é celebrado através de eventos como concertos e exposições por todo o mundo! 🤘  Deixamos algumas sugestões para tornar o seu dia mais rock: Comprar e vestir uma t-shirt de uma banda de Rock Partilhar nas suas redes sociais as suas músicas favoritas Ouvir os melhores sons de rock para si E […]

Sabia que as 🐍 comem apenas a cada 15 dias que é o seu tempo de digestão? Como engolem o alimento inteiro, o seu processo de digestão é lento.  Para muitos, este réptil é o seu animal de estimação. Já pensou em comprar uma? #snake

Um facto curioso sobre este órgão é que 75% da massa total deste órgão é composta por água.  Viva o órgão mais sofisticado do nosso corpo! 🧠 #brain

Por vezes é no seio familiar que encontramos os nossos melhores amigos. Há quanto tempo que não visita os seus primos? Hoje é o melhor dia para lhe contactar e marcar um café, juntos, para pôr a conversa em dia! #cousins

A responsabilidade social e a conservação ambiental significam um compromisso com a vida comum. Faz parte de algum projeto de conservação da natureza? Hoje é o dia ideal para se inscrever num ou para fazer uma ação positiva no meio ambiente. #nature

É este o maior felino do nosso planeta e temos de o preservar! Sabia que conseguem chegar aos 300 kg? O peso recorde chegou a ser 465 kg ? Hoje é dia de aumentar a consciencialização sobre a conservação deste animal. Viva o 🐅 #tiger

É este o dia de agradecer a amizade, a ajuda e o carinho aos seus amigos. Neste dia especial deixamos 4 sugestões para realizar com os amigos do seu ❤️: Ir a uma gelataria Ir ao cinema Jantar fora Abraçá-lo! #friends

Curiosamente existem copos de 🍺 ideais para cada cerveja, dependendo das suas características. Os copos Pilsner, Snifter e Pint são-lhe familiares? Não podemos celebrar este dia sem beber uma 🍺. #beer

Sabia que as 🦪 contém muita quantidade de zinco e que nos ajudam a ter energia? As suas cascas podem ser reaproveitadas e recicladas como, por exemplo, para fertilizar a terra. Reconsidere antes de as descartar. #oysters

Segundo dados recentes da Ecology Global Network, estima-se que haja cerca de 600 milhões de gatos no mundo. Muitos destes são gatos de rua ou abandonados… Hoje é dia de fazer uma boa ação, adotando um! #helpanimals

Considerado o rei da selva, mas a liderança é feminina! Por dia, o macho necessita de 7 kg de carne e a fêmea de 5 kg. São capazes de ingerir 30 kg de carne apenas de uma vez  Viva o 🦁. #lion

Comemorada em diversos países com o objetivo de promover as culturas e a paz entre os povos. União, respeito e solidariedade entre todos são as palavras-chave para este dia. #juventude

O maior mamífero terrestre do planeta! O 🐘, tal como outros animais selvagens, enfrenta ameaças como a perda de habitat e a caça ilegal… Apoiaremos todos aqueles que protegem os nossos animais selvagens. #elephant

Hoje é o dia de todos aqueles que conseguem escrever com a mão esquerda ?️ Segundo os dados mais recentes do SNS, 10% da população mundial escreve com a mão esquerda. Infelizmente, na década de 70, os canhotos eram discriminados e castigados por não escreverem com a mão direita… #diamundialdocanhoto

Feriado em Portugal. A nossa senhora é considerada rainha, pois esteve ligada a acontecimentos históricos da independência no nosso país. Desejamos-lhe um bom feriado. #nossasenhora

Sabia que a primeira foi captada em 1826? A fotografia é de uma janela! Até aos dias de hoje, a 📷 mais visualizada foi o fundo que normalmente consta nos portáteis da Microsoft  através do Windows XP. Hoje é um bom dia para tirar muitas 📸. #photography

Diversos são os voluntários e organizações humanitárias espalhadas pelo mundo.  Estima-se que cerca de 274 milhões de pessoas precisarão de ajuda humanitária. Hoje é dia de agradecermos a todos os que prestam auxílio aos que mais precisam. #helpothers

Alguns historiadores acreditam que os 🦟 existam há cerca de 170 milhões de anos.  São insetos que transmitem diversas doenças, por isso proteja-se com redes ou aparelhos. Hoje lembramos que os queremos ver de longe 🦟. #mosquitos

Parabenizamos todos os que exerçam profissões que envolvam a expressão através da arte. Sugerimos 3 atividades para o dia de hoje: Visitar a biblioteca mais próxima de si Visitar galerias de arte Assistir a um espetáculo de dança Feliz dia a todos os artistas! #diadoartista

Têm 42 dentes, têm impressão digital e nascem surdos e cegos. A maior ninhada de 🐶 foi de 24 bebês caninos! Hoje sugerimos que leve o seu a passear e que lhe compre um brinquedo novo. #dogday

A todas as mulheres, apoiamos que lutem por condições de igualdade e felicitamos as suas conquistas. Enfatizamos 3 formas de celebrar este dia: Crie uma comunidade nas redes sociais entre mulheres Crie um vídeo onde defenda os direitos das mulheres e partilhe Escute todo o poder feminino! Juntas serão mais fortes 👩. #igualdadefeminina

Sabia que a barba cresce mais no verão? O calor provoca vasodilatação, ou seja, a circulação sanguínea aumenta fazendo com que o folículo piloso seja nutrido, promovendo o crescimento. Hoje é um bom dia para experimentar um novo corte de barba. #beard

Estima-se que 800 milhões de pessoas ainda não sabem ler nem ✍️… Hoje alertamos os familiares destes para que os inscrevam num curso onde aprendam a fazer aquilo que hoje em dia é mais do que essencial. #readandwrite

Fisioterapia não é sinónimo de massagem, mas sim de prevenção e de atenuação de dor. Infelizmente há falta destes profissionais em Portugal e hoje alertamos para a sua importância: Ajudam a  prevenir doenças! Obrigado aos atuais e futuros fisioterapeutas. #fisioterapia

No último ano registaram-se menos nascimentos em Portugal face aos anos anteriores. Hoje defendemos os direitos das 🤰 e apoiamos todas as mulheres a serem mães! #diadagravida

Foi há cerca de 169 anos que foi criada a primeira organização de bombeiros profissionais com bombas a vapor transportadas por cavalos.  Agradecemos a todos os 👨‍🚒 que arriscam a sua vida pela dos outros! #diadobombeiro

Desenvolvem códigos específicos que posteriormente dão origem a um  website. ⅓ do trabalho deste profissional é gasto em pesquisas, em memorização e recolha de informações em arquivos de códigos fonte. Se precisa de criar um website para a sua empresa, não hesite em contactar-nos. #technology

Neste dia deixamos 3 sugestões que pode realizar para comemorar este dia: Visitar o parlamento Falar com o seu grupo de colegas ou família sobre a democracia Candidatar-se a algum cargo #democracy

Dizia William Shakespeare: "A gratidão é o único tesouro dos humildes."🙏 Seja grato. Neste dia recorde aqueles que para si são mais especiais e agradeça até mesmo os gestos mais simples. #grateful

Hoje é o dia ideal para pedir boleia a um colega de trabalho ou alugar a partir do dia de hoje, uma bicicleta para se dirigir ao seu emprego. Menos poluição para mais qualidade de vida! #diaeuropeusemcarros

Despedida do Verão. Sabia que sempre que se inicia esta estação no hemisfério Norte, em simultâneo, inicia-se a primavera no hemisfério oposto?  Este ano o equinócio de Outono em Portugal acontecerá pelas 02:04. #equinociodeoutono

Não está a sonhar quando lê que o ser humano pode ter entre 5 a 7 sonhos por noite!  Lembra-se da última vez que sonhou? Se não se lembra, não se preocupe, é normal esquecermo-nos.  Feliz dia mundial dos sonhos! #dream

Sabia que no século X a medicina e a farmácia eram apenas uma profissão? Hoje é dia de promover a saúde, o uso racional de medicamentos e o bem-estar da sociedade. Parabenizamos todos os atuais e futuros farmacêuticos de Portugal.  #dianacionaldofarmaceutico

Para festejar este dia sugerimos 5 países para conhecer: Suíça Dinamarca Áustria Noruega Finlândia Corra pela reserva do bilhete! #travel

A data foi criada para aumentar a consciencialização para a preservação de água doce, necessária para a existência de vida marinha. São vários os rios que enfrentam ameaças como a contaminação, é preciso travá-las... Hoje é um bom dia para ajudar nas limpezas de rios. #river

Criado em homenagem a Louis Pasteur, homem que criou a primeira vacina contra a raiva. Sabia que a raiva pode ser transmitida ao ser humano através da mordida de cães?  Hoje é um bom dia para  vacinar o seu animal. 🐾  #worldrabiesday

"Há homens que perdem a saúde para juntar dinheiro e depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde.”- Confúcio. Hoje é dia de homenagear Confúcio, um dos grandes filósofos chineses. #confucio

Sabia que, por hora, o nosso coração lança 400 litros de sangue no corpo? Hoje relembramos os cuidados a  ter na sua alimentação para a prevenção de doenças cardíacas. Cuide do seu ❤️  #heart

Curiosamente, a primeira tradução foi feita há mais de 4000 anos. Apresentamos-lhe as 5 línguas mais traduzidas pelo mundo: Inglês Francês Alemão Italiano Russo Feliz dia Internacional da Tradução! #translation

Hoje é dia de promover os meios modernos que entretêm e educam. Para festejar, sugerimos que ouça estes 3 podcast´s, os mais ouvidos pelo mundo: TED Talks Dail The Joe Rogan Experience The Daily #podcast

A planta do café foi descoberta por um pastor etíope, Kaldi, quando observou que os seus animais ingeriam frutos que os deixaram alegres e energéticos. Vamos celebrar a energia com um café hoje! ☕ #coffee

A 🎶 é companheira. Pode ajudar na diminuição de dor, cansaço, estimula o cérebro, ajuda a combater o stress e exercita a memória e o raciocínio. Já viu a quantidade de vantagens? Falta a melhor de todas… O poder de tornar o seu dia melhor! Hoje não pode esquecer-se dos fones em casa. #music

De acordo com os resultados dos censos 2021, a população portuguesa está mais envelhecida: por cada 100 jovens, há cerca de 182 idosos. Recordamos que ajudar é um ato de empatia, por isso contamos consigo para ajudar este tipo de população a ter uma maior qualidade de vida. #diainternacionaldoidoso

A ONU aponta que cerca de 1,1 bilhão de pessoas sofrem com a escassez deste recurso natural. Cada vez que deixar a torneira a correr sem ser necessário, reflita. Somos contra o desperdício. #water

Festejado na mesma data em que se celebra o dia do médico veterinário.  Hoje, destacamos 3 atividades para fazer com os seus patudos: Passear pelo passadiço da praia Comprar um snack saudável Ensinar-lhe 3 exercícios educativos #animals

Curiosamente, coincide com o dia do São Francisco de Assis, o santo protetor dos animais. Agradecemos a todos os profissionais que cuidam dos nossos animais e que garantem o seu bem-estar. #veterinaria

Celebra-se hoje, em Portugal o dia de Implantação da República! Este dia é celebrado com o hastear da bandeira, com paradas militares e canto do hino nacional. Viva o nosso sistema de governo. #republica

Os professores são um dos pilares da sociedade na transmissão de conhecimentos. Agradecemos aqueles que optaram pelo ensino como uma forma de viver.  Qual o/a professor/a que o/a marcou pela positiva? #teacher

Sabia que quando sorrimos utilizamos entre 5 a 53 músculos faciais? Quando o fazemos são libertadas hormonas de bem-estar, as endorfinas, que melhoram o nosso estado de humor. Transforme o dia de alguém, sorrindo 😀 #smileyface

Sabia que o castelo mais antigo de Portugal é o de Montemor-O-velho? Hoje é um bom dia para o visitar ou optar por escolher um castelo mais perto de si e conhecer toda a sua história. #castle

Com mais de 300 milhões de anos, são os moluscos marinhos mais antigos. Curiosamente, este animal tem 3 corações e a sua cor e forma podem variar consoante o seu objetivo: brincar ou atacar. Hoje pode visitar um oceanário e observar o seu comportamento. #octopus

Falar sobre correio remonta para a época em que as mensagens apenas eram entregues através de pombas e andorinhas.  Hoje, festejamos a existência de postos de correio e a todos os seus distribuidores que fazem com que seja distribuído mais de 4,5 milhões de cartas por dia em Portugal. #correio

Um estudo da DGS revelou que o nosso país lidera a lista de países europeus com maior número de patologias mentais… Não se pode esquecer de cuidar da sua saúde mental- é tão importante como a saúde física. A partir de hoje, dê prioridade à sua saúde mental. #mentalhealth

Apesar de hoje se festejar o dia mundial do careca, não deixe os pneus do seu automóvel chegarem a esse estado 🚗. Tenha um feliz dia! #bald

O que preparou para a sua alimentação de hoje? Hoje alertamos para as escolhas alimentares saudáveis. Assim, consegue garantir não só uma boa nutrição como o bom funcionamento do seu corpo, podendo prevenir doenças. #healthfood

Inventado há mais de 11 mil anos. Atualmente, quem mais consome pão são os russos- cerca de 120 kg de pão por pessoa, por ano! 🍞 Para celebrar este dia dirija-se à padaria mais próxima de si e delicie-se com os vários tipos de pão. #bread

Criado com o objetivo de destacar a relevância dos estudos estatísticos para o conhecimento e desenvolvimento da população. É um bom dia para se juntar com os seus colegas e fazer uma jogada interativa que tenha como base a estatística. #statistic

É inacreditável pensar que existem mais de 7,5 mil variedades de maçãs, mas é verídico. Se quisesse prová-las todas levaria aproximadamente 20 anos da sua vida! 🍏 É uma fruta saudável, por isso aproveite e leve consigo para o emprego. #apple

Em questão de poucos minutos é possível fechar uma compra online, não acha incrível? Quantas vezes precisou de um produto e compensou-lhe adquirir online devido a descontos exclusivos? Viva a possibilidade de podermos comprar sem sair do conforto das nossas casas! #onlinepurchase

Organização que atualmente conta com 193 estados-membros. Hoje, damos-lhe a conhecer 3 objetivos desta organização: Permanecer com a paz no mundo; Estimular relacionamentos entre países; Acabar com a pobreza, exclusão social e analfabetismo. #unitednations

Em Portugal, é a Casa da Animação que organiza todas as celebrações deste dia. Celebrações como exibições de filmes, workshops e exposições de animação. Participe, será de certeza, uma animação!    #animation

🎃, esqueletos, 🍬 e sustos- Viva o Halloween! Países como os Estados Unidos e o Reino Unido tem uma tradição mais forte neste dia do que Portugal. Se lhe baterem à porta, vai preferir doçura ou travessura?  #witch

Esta data foi criada com o objetivo de chamar à atenção a sociedade para a necessidade de controlar o seu capital e amealhar o máximo possível. Poupe o máximo que conseguir para não passar por dificuldades financeiras. #save

A origem da festa remonta ao século II, quando os cristãos honravam aqueles que tinham sido perseguidos e mortos por causa da sua fé. Neste dia são homenageados todos aqueles que já partiram sendo característico ir aos cemitérios e enfeitar as campas dos familiares. #diadetodosossantos

Segundo a DGAV, em Portugal, no ano de 2018 foram mortos cerca de 257 milhões de animais com o objetivo de consumo (25 vezes a população portuguesa)... Infelizmente, para além dos números aterrorizantes, são também retirados um dos maiores direitos: a vida. Hoje é um bom dia para começar a deixar de ingerir produtos de […]

Esta preparação surgiu de um pedido de John Montagu, o primeiro lorde do almirantado, onde este pretendia algo “simples e rápido” e o seu criado trouxe-lhe uma bela 🥪. Viva as deliciosas sanduíches! #sandwich

Para festejar este dia sugerimos 5 filmes de cinema: Jumanji: O Nível Seguinte After: Depois da verdade 1917 Bad Boys Para Sempre Birds of Prey Se já os conhece a todos, procure novos filmes e não se esqueça de os ver para comemorar este dia. Não se esqueça das 🍿. #cinema

Neste dia, por mais preguiçoso/a que esteja leia isto: O descanso é importante para o bom funcionamento físico e psicológico. Hoje poupar as suas energias é uma obrigação, descanse! #descanso

Sabia que o origami é um símbolo de paz e de esperança?  Foi também  uma menina com apenas 12 anos, Sadako Sasaki, vítima de uma bomba atómica da II guerra mundial que tornou o origami de um grou um símbolo de paz e de esperança. Hoje experimente fazer um. #origami

“No dia de São Martinho com duas castanhas se faz um magustinho”. Este dia marca o Outono e celebra-se com um magusto de 🌰 assadas junto daqueles que mais gostamos. Hoje não lhe podem faltar 4 coisas: fósforos, castanhas, vinho, família! Após garantir que tem tudo isto, pode começar a celebrar! #saomartinho

É o dia ideal para agradecer, para dar um sorriso ou um gesto carinhoso- são as pequenas ações que podem fazer toda a diferença. Neste dia sugerimos que faça uma destas 4 ações: ofereça uma flor a um conhecido; ofereça comida e água a um necessitado; ajude um necessitado; doe roupas ou livros. #kindness

Cerca de 400 milhões de pessoas no mundo sofre de diabetes… O símbolo deste dia é representado por um círculo azul que simboliza a união do mundo com um único objetivo: encontrar a melhor forma de lidar com esta patologia. Neste dia são realizadas atividades pela diabetes como caminhadas, participe. #withoutsugar

Segundo o portal do cidadão surdo, em Portugal, 120 mil pessoas são surdas. A língua gestual é a ponte de comunicação utilizada por pessoas surdas e por todos aqueles que comunicam com estas. Hoje agradecemos a todos os intérpretes de língua gestual pela escolha a nível profissional e pela forma de viver. #linguagestualportuguesa

A instauração deste dia é baseada na declaração universal dos direitos humanos como é exemplo:  “Todos têm direito à liberdade de opinião e expressão”  O objetivo passa por fomentar a tolerância, o respeito, a comunicação e a colaboração entre as diversas culturas e povos no mundo. #tolerance

Os estudantes são considerados um dos grandes agentes da transformação a nível político e social. Quer ser a próxima voz da mudança? #student

Criada com o objetivo de alertar a população para o facto de mais de 2,4 mil MILHÕES de pessoas não terem acesso a uma casa de banho higienizada e segura. Todos os anos morrem mais de 700 mil crianças devido à diarreia causada por águas poluídas… Hoje destacamos a importância do saneamento básico para a […]

O nosso país juntamente com mais 70, celebram este dia.  Esta data foi criada com o intuito de defender os direitos masculinos, consciencializar a saúde masculina e promover a igualdade entre géneros.  Feliz dia Internacional do Homem! #men

Neste dia o objetivo não é celebrar a existência desta peça de roupa, mas sim defender o direito a todas as crianças de crescerem junto de uma família. Hoje é um bom dia para refletir sobre a adoção e quem sabe, adotar! #pijama

Sabe qual é o programa de 📺 mais visto no mundo? O Super Bowl XLIX! São mais de 114 milhões de espectadores a assistir a este programa! Hoje não pode esquecer-se de ver o seu programa televisivo favorito! #televison

Olá! 👋 Sabia que o grande objetivo deste dia é dizer “olá” a dez pessoas diferentes e promover o contacto entre as pessoas? Se deixou de comunicar com alguém hoje é um bom dia para lhe dizer “olá” e retomar o contacto. #sayhello

A origem da ciência surgiu numa tentativa de procurar respostas para questões curiosas da humanidade. Hoje, destacamos o papel da mesma para o desenvolvimento humano e homenageamos grandes nomes da ciência como: Albert Einstein, Marie Curie e Charles Darwin. #science

O Black Friday é imediatamente a seguir ao famoso Dia de Ação de Graças. A corrida às compras era tão caótica que se começou a chamar Black Friday. Se está a pensar captar clientes na Black Friday, lembre-se que terá de começar o seu trabalho antes. Siga as nossas dicas aqui.  #blackfriday

Ciber Monday Ellen Davis, da Federação Nacional de Retalho (USA) criou este termo durante uma campanha de promoção de compras online, em 2005. É considerado o equivalente online da Black Friday. Siga as nossas dicas e comece a planear a sua estratégia com antecedência. #cybermonday

Este dia recorda a ação dos nobres portugueses que, em 1640, invadiram o Palácio Real, em Lisboa, e que conseguiram obter poder e restaurar a independência portuguesa. Aproveite o dia para celebrar o 382º aniversário da Restauração da Independência em Portugal! #independencia

Só no ano de 2021, em todo o mundo, faleceram cerca de 650.000 pessoas com doenças relacionadas à SIDA… Comemorado a nível mundial, este dia tem como intuito alertar para a necessidade de prevenção e de precaução contra o vírus da SIDA. Previna e evitará que problemas destes aconteçam consigo. #prevent

Celebre este dia da melhor maneira: Adicione bolachas ao seu carrinho de compras ! 🍪 #cookie

Um voluntário doa o seu tempo, o seu talento e o seu amor: é um dos atos de solidariedade digno de homenagem. Celebre este dia juntando-se a um grupo de voluntários e acrescente um pouco de generosidade ao mundo. #volunteers

Conhecido a nível internacional sendo na sua essência um dia de diversão na 🛁. Com banhos de imersão mais longos, será possível relaxar e aliviar os níveis de stress que carrega consigo diariamente. Aproveite para encher a sua banheira com água quente, faça muita espuma e liberte a criança que há dentro de si! #bath

Nesta data invoca-se a vida e a virtude de Virgem Maria (mãe de Jesus). No ano de 1854 recebe o título de dogma católica. Esta data tem como origem a celebração deste acontecimento, tendo muita importância para a igreja católica. #feriado

Implementado pela ONU no ano de 1950, neste dia promove-se a defesa dos direitos do ser humano por todo o mundo! Pretende-se também terminar com atos de discriminação e promover a igualdade entre todos. Aproveitemos para homenagear a dedicação de todos os cidadãos que defendem os direitos humanos. #humanrights

O 🎻 pode ser tocado em diferentes estilos musicais como é exemplo o jazz, o clássico e o rock. Apesar de apresentar apenas 4 cordas, é considerado um dos melhores instrumentos para tocar mas também um dos mais difíceis, é preciso ter dom e um ouvido bem apurado ! Se sabe tocar este instrumento está […]

Não é só de bananas que os 🐒 gostam! Eles também consomem nozes, castanhas, seiva de árvores, ovos de pássaros, folhas, entre outros. Com mais de 250 espécies, aquelas que vivem perto de rios ou lagos costumam ingerir moluscos e peixes. #monkey

O dia mais curto do ano e a noite mais longa do ano. Este fenómeno ocorre quando o sol atinge a maior distância angular em relação ao plano que passa pela linha do equador. Hoje dá-se início ao Inverno em Portugal e em todo o hemisfério norte e para celebrar vamos acender a lareira e […]

Este jogo é um passatempo que apareceu pela primeira vez em Dezembro de 1913, no Jornal New York World e foi criado por Arthur Wynne, o responsável pela seção “diversão” do jornal. Hoje é o dia perfeito para comprar uma revista de palavras-cruzadas com diferentes níveis de dificuldade. #crosswords

O Natal não é só feito de 🎁. É, também, feito de atos de solidariedade a quem mais necessita. É um dia em que a empatia, a entrega de amor e o convívio normalmente prevalecem. Hoje agradecemos a todos os profissionais que trabalham neste dia e que não largam aquilo que mais gostam de fazer: […]